간헐적운동1 VILPA, 운동 열심히 하지 말라고요? 하루 3분이면 된다고?운동과 건강에 관련한 논문 소개가 나왔는데, VILPA라고 한 번에 1분씩 심박수 올리는 활동을 하루 3~4번만 하면 심혈관 질환 및 암 같은 주요 질병에 대한 조기 사망률이 획기적으로 떨어진다고 한다. 심지어 기사에도 ‘운동을 좋아하지 않거나 체육관에 가는 것을 좋아하지 않는 사람들에게 희소식!’ 이런 식으로 관심(어그로?) 끈다.논문소개 기사링크 VILPA (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity) = 격렬 + 간헐적 생활 속 신체 활동 VILPA: Prolong Your Life With One-Minute Bursts of Activity During Daily TasksFirst research to measure the b.. 2023. 1. 16. 이전 1 다음
