겨울철 러닝1 기온별 겨울 야외 달리기 복장 가이드 개인적으로는 겨울 실외 달리기는 꾸준히 하기가 무척 어렵다고 생각한다. 아무래도 추운 날씨와 눈이나 얼음으로 미끄러운 길 때문에 쫄보인 나는 바닥이 말라 있고 날이 화사한 주말 공휴일 한 낮에나 실외 조깅을 하는 편이고, 겨울 대부분은 실내에서 트레드밀을 사용하는 편이다. 꾸준하고 규칙적으로 운동하기 위해서라도 런닝머신과 친해질 필요가 있다. 그렇지만 가끔이라도 기회가 되면 (날씨 좋을 때) 실외 조깅이 주는 상쾌함은 꼭 경험해 보는 것을 추천한다. 그런데 자주 겨울 달리기를 해봐서 감이 있는 사람들이면 몰라도, 현재 기온이 몇 도라는 숫자만 보고는 옷을 어느 정도 입어야 할지 감이 잘 안 잡힌다. 게다가 동일한 기온이라도 햇볕의 유무/세기, 바람이 얼마나 부는지, 습도가 얼마나 되는지에 따라서 실제 .. 2024. 1. 2. 이전 1 다음