가민 하프마라톤 코칭 프로그램2 가민 하프마라톤 17주 프로그램 (2주차) 솔직히... 2주 차를 끝내고 든 생각.. "과연 15주 후에 하프마라톤 완주가 가능할까?" 아직은 강하게 (나 자신을) 의심 중이다. ㅎㅎㅎㅎ가민 하프마라톤 17주 프로그램 1주 차 요약 [관련글] 가민 하프마라톤 17주 프로그램 (1주 차, 총 3회) 가민 하프마라톤 17주 프로그램 (1주 차, 총 3회)조깅을 체력 유지 및 취미로 하고 있는데, 아무리 매번 조깅 코스를 다르게 하려고 노력해도 몇 개 조합으로는 몇 달 지나면 지루함을 느끼게 된다. 이럴 때 가끔 이용하면 좋은 것이 OO프로그램,withbesties.tistory.com2주 차 요약1/3 이지 러닝 = 웜업 5분, 이지런 40분, 쿨다운 5분2/3 이지 러닝 = 웜업 5분, 이지런 20분, 쿨다운 5분3/3 이지 러닝 = 웜업 5분, .. 2024. 7. 11. 가민 하프마라톤 17주 프로그램 (1주 차, 총 3회) 조깅을 체력 유지 및 취미로 하고 있는데, 아무리 매번 조깅 코스를 다르게 하려고 노력해도 몇 개 조합으로는 몇 달 지나면 지루함을 느끼게 된다. 이럴 때 가끔 이용하면 좋은 것이 OO프로그램, OO 루틴 등 어떤 목적이 있는 운동 프로그램을 한 번 따라 해 보는 것이다. 나는 일반인 수준에서도 아직은 한참 부족한 수준이기 때문에 (페이스에 비해 심박수가 꽤 높다...) 뭔가 개선의 여지도 많고 그래서 지난주부터 가민(Garmin) 앱에서 제공하는 하프마라톤 목표의 코칭 프로그램을 따라 하기 시작했다. 과연 4개월 뒤에 내가 수월하게 하프 마라톤을 완주할 수 있을지 궁금하다. 17주 프로그램이 한눈에 다 보이는 것이 아니라, 향후 1~2회 밖에 안 보여주는 시스템이라서, 일단 내가 해보고 매주 정리할 생.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음
