브로콜리 테스트1 살이 찌는 이유를 조금 더 생각해 보자. (브로콜리 테스트) 살이 찌는 이유?사실 누구나 답은 안다. 많이 먹어서이다. 그렇다면 왜 필요한 칼로리 이상으로 많이 먹게 되는 것일까? 그런 부분을 고려하면 다이어트가 더 쉽지 않을까? 그리고 살 빼는 방법도 누구나 안다. 평소에 2~3끼만 챙겨 먹고 간식과 술을 곁들인 야식을 안 먹으면 정상 체중으로 돌아간다. 누가 그것을 모르나? 그게 어려우니깐 매번 실패하는 것이지... 밤이 되면 배가 고프다. 뭔가 허하다. 입이 심심하다. 자야 할 시간 직전에 더 그렇다. 그런데 이런 먹고 싶은 느낌이 사실은 진짜 배고픔이 아니라면? 그리고 이런 가짜 배고픔의 느낌을 줄이거나 차단할 수 있다면 문제가 쉬워지는 것 아닐까? 자신에게 해당되는 것 없는지 하나씩 살펴보자. 수분 부족신체에서 수분이 부족하게 되면 구취, 두통, 근육경련.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
