루틴 or 습관화의 중요성

운동하기 싫은 월요일이다.

오늘도 루틴화 or 습관화 중요성을 다시 한번 느꼈다. 지난 주말에 애매한 약간의 심리적 대미지를 입어서 기분이 내내 별로였고, 어제 일요일 아침에 공원에 나가서 러닝을 했는데 평소보다 좀 오버 페이스여서 가민 앱에서도 '오버트레이닝'으로 판정(?)이 나왔다. 암튼 심리적 + 육체적 2단 콤보 타격으로 오늘 월요일 아침 운동하러 가기가 좀 망설여지고 가긴 가는데 암튼 꾸역꾸역 가는 느낌이 있었다.

그럼에도 불구하고, 원래 하던 방식대로 아침 출근 루틴에 따라서 아~무 생각 없이 그냥 일단 체육관에 가버렸고, 늘 하던 운동 루틴에 몸을 맡기다 보니 어느새 열심히 하고 있었다.

잡념이 몰아치고 아무것도 하기 싫어도 (운동이나 어학처럼) 꾸준히 해야 하는 행위를 습관처럼 자동으로 해버리는 것이 (아무것도 안 하는 것보다는) 그나마 삶의 낭비를 줄이는 것에 도움이 되리라고 믿는다.

하다 보면 하게 되더라... 우울하다고 아무것도 안 하는 것보다는 평소 하던 좋은 루틴이 있다면 그것을 그대로 하면서 의미 있는 시간을 보내자.

다들 한번 사는 인생, 보람차기를!!