20kg 바벨에 파운드(lb)로 표시된 원판 2개 끼우면 총 몇 kg 일까?

헬스장에 가보면 봉 또는 바벨은 20kg으로 알고 있는데, 봉에 끼우는 디스크 또는 원판(plate) 무게는 파운드(lb)로 표시된 경우가 많다. 그래서 운동일지를 적다 보면 막 헛갈리는데 매번 계산하기 귀찮아서 아예 300kg까지 표를 만들어 버렸다. 운동일지 쓰는 분들에게 도움 되기를!

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'원판 1개' = 바벨 한 쪽에 끼운 무게를 의미
따라서 총 무게 = 20kg 봉 무게 + 2 × '원판 1개'

파운드로 표시된 원판 1개 무게 (lb = 파운드)			20kg 바벨에 왼쪽 원판 2개 끼우면...
원판 1개	2.5	lb	전체 무게	22.3	kg
원판 1개	5.0	lb	전체 무게	24.5	kg
원판 1개	7.5	lb	전체 무게	26.8	kg
원판 1개	10.0	lb	전체 무게	29.1	kg
원판 1개	12.5	lb	전체 무게	31.3	kg
원판 1개	15.0	lb	전체 무게	33.6	kg
원판 1개	17.5	lb	전체 무게	35.9	kg
원판 1개	20.0	lb	전체 무게	38.1	kg
원판 1개	22.5	lb	전체 무게	40.4	kg
원판 1개	25.0	lb	전체 무게	42.7	kg
원판 1개	27.5	lb	전체 무게	44.9	kg
원판 1개	30.0	lb	전체 무게	47.2	kg
원판 1개	32.5	lb	전체 무게	49.5	kg
원판 1개	35.0	lb	전체 무게	51.8	kg
원판 1개	37.5	lb	전체 무게	54.0	kg
원판 1개	40.0	lb	전체 무게	56.3	kg
원판 1개	42.5	lb	전체 무게	58.6	kg
원판 1개	45.0	lb	전체 무게	60.8	kg
원판 1개	47.5	lb	전체 무게	63.1	kg
원판 1개	50.0	lb	전체 무게	65.4	kg
원판 1개	52.5	lb	전체 무게	67.6	kg
원판 1개	55.0	lb	전체 무게	69.9	kg
원판 1개	57.5	lb	전체 무게	72.2	kg
원판 1개	60.0	lb	전체 무게	74.4	kg
원판 1개	62.5	lb	전체 무게	76.7	kg
원판 1개	65.0	lb	전체 무게	79.0	kg
원판 1개	67.5	lb	전체 무게	81.2	kg
원판 1개	70.0	lb	전체 무게	83.5	kg
원판 1개	72.5	lb	전체 무게	85.8	kg
원판 1개	75.0	lb	전체 무게	88.0	kg
원판 1개	77.5	lb	전체 무게	90.3	kg
원판 1개	80.0	lb	전체 무게	92.6	kg
원판 1개	82.5	lb	전체 무게	94.8	kg
원판 1개	85.0	lb	전체 무게	97.1	kg
원판 1개	87.5	lb	전체 무게	99.4	kg
원판 1개	90.0	lb	전체 무게	101.6	kg
원판 1개	92.5	lb	전체 무게	103.9	kg
원판 1개	95.0	lb	전체 무게	106.2	kg
원판 1개	97.5	lb	전체 무게	108.5	kg
원판 1개	100.0	lb	전체 무게	110.7	kg
원판 1개	102.5	lb	전체 무게	113.0	kg
원판 1개	105.0	lb	전체 무게	115.3	kg
원판 1개	107.5	lb	전체 무게	117.5	kg
원판 1개	110.0	lb	전체 무게	119.8	kg
원판 1개	112.5	lb	전체 무게	122.1	kg
원판 1개	115.0	lb	전체 무게	124.3	kg
원판 1개	117.5	lb	전체 무게	126.6	kg
원판 1개	120.0	lb	전체 무게	128.9	kg
원판 1개	122.5	lb	전체 무게	131.1	kg
원판 1개	125.0	lb	전체 무게	133.4	kg
원판 1개	127.5	lb	전체 무게	135.7	kg
원판 1개	130.0	lb	전체 무게	137.9	kg
원판 1개	132.5	lb	전체 무게	140.2	kg
원판 1개	135.0	lb	전체 무게	142.5	kg
원판 1개	137.5	lb	전체 무게	144.7	kg
원판 1개	140.0	lb	전체 무게	147.0	kg
원판 1개	142.5	lb	전체 무게	149.3	kg
원판 1개	145.0	lb	전체 무게	151.5	kg
원판 1개	147.5	lb	전체 무게	153.8	kg
원판 1개	150.0	lb	전체 무게	156.1	kg
원판 1개	152.5	lb	전체 무게	158.3	kg
원판 1개	155.0	lb	전체 무게	160.6	kg
원판 1개	157.5	lb	전체 무게	162.9	kg
원판 1개	160.0	lb	전체 무게	165.1	kg
원판 1개	162.5	lb	전체 무게	167.4	kg
원판 1개	165.0	lb	전체 무게	169.7	kg
원판 1개	167.5	lb	전체 무게	172.0	kg
원판 1개	170.0	lb	전체 무게	174.2	kg
원판 1개	172.5	lb	전체 무게	176.5	kg
원판 1개	175.0	lb	전체 무게	178.8	kg
원판 1개	177.5	lb	전체 무게	181.0	kg
원판 1개	180.0	lb	전체 무게	183.3	kg
원판 1개	182.5	lb	전체 무게	185.6	kg
원판 1개	185.0	lb	전체 무게	187.8	kg
원판 1개	187.5	lb	전체 무게	190.1	kg
원판 1개	190.0	lb	전체 무게	192.4	kg
원판 1개	192.5	lb	전체 무게	194.6	kg
원판 1개	195.0	lb	전체 무게	196.9	kg
원판 1개	197.5	lb	전체 무게	199.2	kg
원판 1개	200.0	lb	전체 무게	201.4	kg
원판 1개	202.5	lb	전체 무게	203.7	kg
원판 1개	205.0	lb	전체 무게	206.0	kg
원판 1개	207.5	lb	전체 무게	208.2	kg
원판 1개	210.0	lb	전체 무게	210.5	kg
원판 1개	212.5	lb	전체 무게	212.8	kg
원판 1개	215.0	lb	전체 무게	215.0	kg
원판 1개	217.5	lb	전체 무게	217.3	kg
원판 1개	220.0	lb	전체 무게	219.6	kg
원판 1개	222.5	lb	전체 무게	221.8	kg
원판 1개	225.0	lb	전체 무게	224.1	kg
원판 1개	227.5	lb	전체 무게	226.4	kg
원판 1개	230.0	lb	전체 무게	228.7	kg
원판 1개	232.5	lb	전체 무게	230.9	kg
원판 1개	235.0	lb	전체 무게	233.2	kg
원판 1개	237.5	lb	전체 무게	235.5	kg
원판 1개	240.0	lb	전체 무게	237.7	kg
원판 1개	242.5	lb	전체 무게	240.0	kg
원판 1개	245.0	lb	전체 무게	242.3	kg
원판 1개	247.5	lb	전체 무게	244.5	kg
원판 1개	250.0	lb	전체 무게	246.8	kg
원판 1개	252.5	lb	전체 무게	249.1	kg
원판 1개	255.0	lb	전체 무게	251.3	kg
원판 1개	257.5	lb	전체 무게	253.6	kg
원판 1개	260.0	lb	전체 무게	255.9	kg
원판 1개	262.5	lb	전체 무게	258.1	kg
원판 1개	265.0	lb	전체 무게	260.4	kg
원판 1개	267.5	lb	전체 무게	262.7	kg
원판 1개	270.0	lb	전체 무게	264.9	kg
원판 1개	272.5	lb	전체 무게	267.2	kg
원판 1개	275.0	lb	전체 무게	269.5	kg
원판 1개	277.5	lb	전체 무게	271.7	kg
원판 1개	280.0	lb	전체 무게	274.0	kg
원판 1개	282.5	lb	전체 무게	276.3	kg
원판 1개	285.0	lb	전체 무게	278.5	kg
원판 1개	287.5	lb	전체 무게	280.8	kg
원판 1개	290.0	lb	전체 무게	283.1	kg
원판 1개	292.5	lb	전체 무게	285.4	kg
원판 1개	295.0	lb	전체 무게	287.6	kg
원판 1개	297.5	lb	전체 무게	289.9	kg
원판 1개	300.0	lb	전체 무게	292.2	kg
원판 1개	302.5	lb	전체 무게	294.4	kg
원판 1개	305.0	lb	전체 무게	296.7	kg
원판 1개	307.5	lb	전체 무게	299.0	kg
원판 1개	310.0	lb	전체 무게	301.2	kg

 
 
 
 

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