우리도 할 수 있다. 억만장자의 회춘 프로젝트.

뉴스에 나온 백만장자의 회춘 프로젝트 

미국의 소프트웨어 개발자 출신의 브라이언 존슨은 30대에 자신이 만든 회사를 무려 8억 달러에 매각한 억만장자이다. 브라이언은 회사 매각 때까지 극도의 정신적, 육체적 스트레스로 과체중에 우울증까지 망가진 몸과 정신을 회복하고자 건강관리를 넘어 회춘 프로젝트를 가동했다.

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지금은 연간 약 25억 원 (200만 달러) 비용을 들여 의료진, 트레이너, 영양사 등 전문가를 고용하고 실제로 효과를 느끼고 있다고 주장한다.
 

우리도 따라 해 보자.  

언론에 딱히 방법을 알리지 않은 것인지, 아니면 이게 다인지는 모르겠으나 기사에 나온 방법만 보면 사실 억만장자가 아니라도 할 수 있을 것 같은 것들이 많다.
 

잘 계획된 채식주의 식단

우리는 기름기 많은 고기는 좀 덜 먹고 같은 양을 먹어도 신선한 채소와 과일로 채우려는 노력을 하면 된다. 나 같은 경우는 평일에는 하루 한 끼 샐러드 먹기를 꾸준히 실천하고 있는데, 그나마 자제력을 발휘할 수 있는 아침에 시도하는 것이 성공률이 높다. 점심때에는 사람들과 같이 어울려 일반식을 먹고, 저녁엔 종일 업무, 공부, 가사 등에 휘둘리다 지쳐버려서 몸에 좋은 샐러드를 먹어야겠다는 의지를 발휘할 에너지가 거의 없다. 사실 좋은 것 먹기보다 나쁜 거 안 먹기가 우선되어야 하는데... 
 

꾸준한 운동

뭐, 이것도 꾸준히 실천하기가 어렵지만 우리가 억만장자가 아니라도 할 수 있다. 일주일에 서너 번 조깅을 하는 것도 매우 괜찮고 체육관에서  PT 등 돈을 좀 쓰면 강제로라도 운동을 하게 되니 꾸준히 운동하게 만든다는 면에서 적절한 비용을 들이는 게 효과적일 수도 있겠다. 기사의 주인공은 매일 운동하고 거기에 주 3회는 고강도 운동을 따로 한다니 뭔가 올림픽 선수촌처럼 관리를 받나 보다. 나는 운동을 매일 하면 피로감이 너무 높아서 자주 해도 한 이틀 하면 하루 이틀은 쉬고 하는데 이 억만장자는 매일 운동한다니 이미 체력이 많이 좋아진 듯하다. 이건 부럽다.  
 

규칙적인 수면

일상이 빠듯한 보통의 우리는 이거는 좀 어려워 보인다. 보통 늦게 퇴근하고 하루에 기껏 몇 시간 주어진 자유시간에 가끔은 약속 있는 날도 있고, 드라마도 보고 싶고, 유튜브도 보고 싶고 그러다 보면 자정을 넘어 01~02시 넘기는 경우도 많으니 말이다. 이런 걸 모두 끊고 10시~11시에 잔다면 좀 억울한 느낌도 들고 그런데, 역시 자기 기업 팔고 풍족한 파이어족이 된 억만장자는 이점에선 절대 유리하겠다. 
 

24개가 넘는 영양제 섭취

개인 맞춤형으로 영양 성분 분석해서 의료진 등 전문가에게 처방 or 컨설팅받는 것이 비용이 많이 들 것 같다. 사실 평소에 골고루 잘 먹으면 어지간한 모자란 영양분은 없을 듯하니 일단 우리는 종합 비타민 정도로 퉁치자. 거기에 생선 자주 안 먹으면 오메가 3, 오메가 6 좀 추가하고, 유산균도 좀 먹어주고, 비타민 C는 수시로 보충해 준다고 하니 먹고, 눈건강에 루테인, 간에 밀크씨슬, 일광욕 안 하니 종합 비타민 가지고는 모자란 비타민 D도 먹어주자. 어라? 이러다간 우리도 열댓 개는 먹겠는 걸?
 

매일/수시 검진

매일 체중, 체성분, 혈당, 심박수 등 측정하고 매달 초음파, MRI, 내시경, 혈액 검사를 한다고 한다. 그런데 이건 투 머치 아닌가? 이건 혹시 병이 있을까 수시로 모니터링하는 개념이지 검사를 자주 한다고 건강해지는 것은 아닐 텐데. 우리는 1년에 한 번 정도 건강 검진 잘 받으면 된다. 
 

도대체 돈을 어디에 쓰는 것일까?

위에 적힌 것들을 스스로 안 하고 전문가 의료진 30명에게 받는 다니 인건비 비싼 미국에선 30명을 고용하거나 또는 그들에게서 컨설팅을 받는 다면 1년에 25억 원 나가긴 하겠다. 다 나름 최고의 전문가를 쓸 테니깐 말이다. 그리고 기사 말미에 여러 가지 시술도 받는다고 하니 피부과나 성형?
 

이러는 건 아니겠지?

오늘의 결론

우리는 이미 다 알고 있다. 나쁜 거 안 먹고 좋은 것 먹고, 운동 습관 기르고, 잘 자고 규칙적인 삶을 산다면 건강하고 젊게 살 수 있다는 것을 말이다. 우리가 만약 스스로 위에 것들을 해낸다면 매년 25억 원의 가치를 나에게 투자하는 셈이니 의욕을 가지고 자기 관리를 잘해보자. 모두들 파이팅!  
 

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